상담과 진로,
도움이 되는 이야기
심리학 연구와 노동 시장 통계, 진로 준비 실무까지. 진로를 고민할 때 찾게 되는 이야기를 하나씩 정리합니다.
전체 글
전체 62편 중 25–36번째
2025.04.13
초임 임금 통계를 볼 때 함께 봐야 할 것들
초임 수치는 자료마다 다르게 나옵니다. 임금에 무엇을 포함했는지, 누구를 대상으로 셌는지, 평균과 중위 중 무엇인지, 근로시간이 얼마인지를 나눠 읽는 방법과 자료를 찾는 순서를 정리했습니다.
읽기2025.03.10
감정노동 연구 — 표정을 관리하는 일의 무게
감정노동을 다룬 심리학 연구를 정리했습니다. 혹실드가 만든 개념부터 표면행위와 내면행위의 차이, 감정 부조화가 쌓이는 과정, 그로스의 감정조절 모형, 소진 연구와 회복 조건까지 살펴봅니다.
읽기2025.02.08
정체성 지위 이론 — 나를 정하는 네 가지 상태
제임스 마르시아의 정체성 지위 이론을 바탕으로 탐색과 전념이라는 두 축, 혼미와 유실과 유예와 성취라는 네 가지 상태, 그리고 상태가 옮겨 다니는 과정을 진로 준비의 맥락에서 정리했습니다.
읽기2025.02.04
계획오류 — 일정을 늘 낙관하게 되는 이유
카너먼과 트버스키가 이름 붙인 계획오류를 바탕으로 일정 추정이 낙관 쪽으로 기우는 원리, 내부 관점과 바깥 관점의 차이, 과제를 쪼개어 추정하는 방법을 진로 준비의 맥락에서 정리했습니다.
읽기2025.01.22
목표설정 이론 — 구체적인 목표가 더 잘 지켜지는 이유
에드윈 로크와 게리 레이섬의 목표설정 이론을 바탕으로 목표의 구체성과 난이도가 수행을 바꾸는 원리, 목표가 작동하기 위한 조건, 학습목표와 수행목표의 차이를 진로 준비의 맥락에서 정리했습니다.
읽기2024.12.04
완벽주의 연구 — 높은 기준의 두 얼굴
완벽주의는 하나의 성격이 아니라 높은 기준을 세우는 축과 실수를 걱정하는 축이 겹친 구조입니다. 두 축을 나눈 연구들과 미루기로 이어지는 경로, 기준을 낮추지 않고 방향을 바꾸는 방법을 정리했습니다.
읽기2024.11.23
군 복무 경험을 이력서에 쓰는 법
복무 경험은 보직명으로 적을 때보다 상황과 행동, 결과의 순서로 옮겨 적을 때 읽는 사람에게 전달됩니다. 경험을 직무 언어로 번역하는 절차와 숫자를 다루는 기준, 면접으로 이어지는 준비까지 정리했습니다.
읽기2024.10.30
수면과 인지기능 — 자는 동안 정리되는 것들
낮에 익힌 내용이 오래 남는 형태로 자리 잡는 일은 잠든 뒤에 상당 부분 일어납니다. 수면 단계의 흐름과 기억 공고화, 잠이 줄었을 때 먼저 얇아지는 인지기능, 학습 일정에 수면을 배치하는 방법을 정리했습니다.
읽기2024.09.17
인출 연습 효과 — 읽기보다 꺼내보기
다시 읽는 공부보다 기억에서 꺼내보는 연습이 오래 남는 이유를 정리했습니다. 유창성 착각의 정체, 널리 알려진 연구 흐름, 인출의 네 가지 형태, 간격 반복과 결합하는 방법을 안내합니다.
읽기2024.08.04
인턴십을 제대로 활용하는 방법
인턴십에서 무엇을 남길지 정하고 실제로 가져오는 방법을 정리했습니다. 시작 전 목표 문장 세우기, 주차별 초점, 일을 받고 돌려주는 방식, 매일의 기록을 이력서 문장으로 바꾸는 순서까지 안내합니다.
읽기2024.07.29
포트폴리오 만들기 — 결과물이 없을 때의 접근
내세울 결과물이 없다고 느낄 때 포트폴리오를 시작하는 방법을 정리했습니다. 흩어진 경험에서 재료를 찾아내고, 작은 자체 과제를 설계하고, 한 편을 다섯 칸 구조로 정리하는 순서를 안내합니다.
읽기2024.06.24
이력서 구성 원칙 — 읽는 사람 기준으로 쓰기
이력서는 쓰는 사람이 아니라 읽는 사람의 순서로 짜야 전달됩니다. 항목 배치의 기준, 경력을 적는 최소 단위, 숫자를 다루는 법, 형식과 파일 관리, 공고에 맞춰 다듬는 절차를 정리했습니다.
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